三日坊主を克服

三日坊主を克服

三日坊主を克服する

どんなダイエットしようとしても、いつも三日坊主で挫折してしまうあなた。
私がとっておきのひとつを伝授しましょう。
それは誰かにダイエットすることを宣言することです。
たとえば、あなたの親友に、「3ヶ月で5kg痩せます。」と云いましょう。
署名して渡してもいいですね。
これ、コミットメントと言うんです。
それとは別に、大きな紙に書いて部屋の目立つところに貼るんです。
コミットメントしたからには実行しなくてはなりません。
部屋にいれば、いやがうえにも書いたものが目に入ります。
あなたはもうダイエットを達成するしかありませんね。
つまりモチベーションを持続させれば、目標を達成できるんです。えっ?コミットメントする人いないんですか。
そんな時は、自分のブログなんかに宣言してもいいですよ!

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